Воскресенье 02 октября 2022 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названы полезные эффекты от поедания бананов каждый день


Названы полезные эффекты от поедания бананов каждый день

Среда, 10 Августа 2022 09:32
Названы полезные эффекты от поедания бананов каждый день Фото из открытых источников

Бананы содержат витамины и полезные соединения, которые делают их отличным продуктом для перекуса. Но что будет с организмом, если употреблять бананы каждый день? Об этом пишет зарубежный портал Eat This, Not That.

 

Исследования показывают, что добавление бананов в ежедневный рацион может иметь выраженную пользу для организма. Если съедать от одного до трех бананов в день, то можно улучшить состояние кожи, получить преимущества в борьбе с лишним весом, оптимизировать работу ЖКТ, нормализовать сон и даже улучшить память*.

 

Бананы богаты клетчаткой и белком, поэтому их употребление помогает в похудении. Эти фрукты помогают дольше сохранять ощущение сытости после еды, что весьма важно для результативной борьбы с лишними килограммами. В состав бананов входит аминокислота триптофан, которая вызывает чувство сонливости, когда расщепляется в организме. Соответственно, если съедать один банан вечером, то вы будете лучше спать*.

 

Витамины и минералы в бананах полезны для кожи — в частности, эти фрукты содержат марганец, который увеличивает содержание коллагена в организме. Употребление бананов — здоровая практика для поддержания оптимального состояния желудочно-кишечного тракта. В бананах присутствует резистентный крахмал, повышающий уровень короткоцепочечных жирных кислот, необходимых для здоровья кишечника.

 

Еще одно полезное свойство бананов — они улучшают память благодаря содержанию витаминов группы B. Кроме того, бананы в целом полезны для поддержания когнитивных функций мозга.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 

 
Главное за сутки
Михаил Мишустин подписал постановление о запрете перевозок грузов наложивших санкции стран Михаил Мишустин подписал постановление о запрете перевозок грузов наложивших санкции стран Председатель правительства России Михаил Мишустин подписал постановление о запрете перевозок грузов компаниям из стран, которые ввели транспортные ограничения против РФ, соответствующий документ опубликован на официальном интернет-портале правовой информации. "Установить запрет…
Какие страны признают новые границы России Какие страны признают новые границы России Президент Владимир Путин подписал договор с руководителями ДНР, ЛНР, Запорожья и Херсонщины. Теперь в нашей федерации будет на четыре субъекта больше. В НАТО уже заявили, что не признают изменения границ…
Владимир Путин объявил о начале слома гегемонии Запада Владимир Путин объявил о начале слома гегемонии Запада В пятницу произошло историческое событие – в Кремле Владимир Путин и главы Донбасса, Херсонской области и Запорожья подписали договоры о воссоединении исторических русских земель с Россией. Люди, живущие на этих…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые объяснили, почему не следует мыть сырую курицу перед приготовлением Ученые объяснили, почему не следует мыть сырую курицу перед приготовлением Эксперты в области здравоохранения рекомендуют не мыть курицу перед приготовлением, потому что это может привести к распространению вредных бактерий. Но для тех, кто все же предпочитает это делать, названы способы…
Канадские ученые выяснили, чем полезен набор веса после похудения Канадские ученые выяснили, чем полезен набор веса после похудения Ученые из Йоркского университета обнаружили, что прибавка в весе после похудения является нормальным явлением и даже необходима для достижения долгосрочных результатов. Работа была опубликована на страницах журнала Obesity. В исследовании…
Ученые выяснили, сколько чашек кофе в день снижают риск преждевременной смерти Ученые выяснили, сколько чашек кофе в день снижают риск преждевременной смерти Австралийские ученые из исследовательского института сердца и диабета Бейкера изучили влияние употребления кофе на продолжительность жизни. Результаты работы были опубликованы в Европейском журнале профилактической кардиологии. В ходе исследования эксперты проанализировали…
Тема дня
Какие страны признают новые границы России Какие страны признают новые границы России

Президент Владимир Путин подписал договор с руководителями ДНР, ЛНР, Запорожья и Херсонщины. Теперь ...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Кто организовал диверсию на газопроводах «Северный поток» и «Северный поток -2»?

 

Анекдот дня

Эх ведь было время, когда мы все вместе наблюдали в новостях, как тигр с козлом дружат в одном вольере.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Невероятная история с бриллиантовым ожерельем королевы Франции
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.