Суббота 03 декабря 2022 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Интервальное голодание не имеет преимуществ перед другими диетами


Интервальное голодание не имеет преимуществ перед другими диетами

Пятница, 22 Апреля 2022 10:31

В последнее время идея интервального голодания получила достаточно широкое распространение. Адепты этой теории утверждают, что метаболизм человека зависит от циркадных ритмов, и в определенное время суток можно кушать все, что угодно и при этом не поправляться. Китайские ученые со своими коллегами из США решили выяснить, соответствует это действительности.

 

Для проведения исследования были приглашены добровольцы с диагностированным ожирением, которые хотели сбросить вес. Под наблюдением врачей, эти люди на протяжении целого года придерживались диетических ограничений. При этом участников разделили на две группы: первая получала дробное пятиразовое питание, а вторая придерживалась интервального варианта – их приемы пищи должны были быть в промежутке от 16 часов дня до 8 утра. Калорийность рациона была одинаковой в обоих случаях.

 

Через год обследование всех участников показало, что никакой разницы в их похудении не было. Ограничение поступающих калорий подействовало одинаково, независимо от времени, на которое приходились приемы пищи. Таким образом, специалисты сделали вывод, что интервальное голодание не имеет никаких преимуществ в вопросах похудения. Главное, ограничить потребление калорий.

 
 

 

Задунайская Елена Опубликовано в Здоровье  
Главное за сутки
Страны G7 и Австралия согласовали потолок цены на нефть из России в 60 долларов за баррель Страны G7 и Австралия согласовали потолок цены на нефть из России в 60 долларов за баррель Страны G7 и Австралия достигли консенсуса по введению предельной стоимости на покупку нефти российского происхождения на уровне 60 долларов США за баррель, говорится в обнародованном в пятницу вечером заявлении коалиции.…
В Днепропетровскую область Украины прибыл спецназ из Польши В Днепропетровскую область Украины прибыл спецназ из Польши Украинские военные рассказали российскими силовикам, что сводный отряд из сотрудников спецслужб и бойцов спецназа Польши, переодетых в украинскую форму и подчиняющихся командованию НАТО, прибыл в город Марганец Днепропетровской области для…
Кардинальная перестройка мирового рынка нефти началась  Кардинальная перестройка мирового рынка нефти началась  После долгих дебатов европейцы установили потолок цен на российскую нефть. Он оказался жестче, чем заявляли изначально. Тем самым Запад впервые искусственным образом вмешался в рыночное ценообразование, за что всегда ругал…
Интернет и СМИ
Читайте также
Мед может улучшить уровень сахара и холестерина в крови Мед может улучшить уровень сахара и холестерина в крови Мед может сделать все вкуснее. От курицы и рыбы до хлеба и десертов, вкусен он и отдельно, в качестве сладкого лакомства. Теперь новое исследование показало, что мед может также улучшать…
Доктор Мясников рассказал о причине кошмаров, которую знают немногие Доктор Мясников рассказал о причине кошмаров, которую знают немногие Все мы в той или иной степени эмоциональны, что отражается на качестве сна. Кошмары время от времени приходят к каждому. Но далеко не все знают о их неочевидной причине. «Провокаторов»…
Исследование показало, что употребление яиц положительно влияет на когнитивные функции Исследование показало, что употребление яиц положительно влияет на когнитивные функции Есть разные причины, по которым люди употребляют яйца. Если даже не рассматривать из вкус, то уже известно, что яйца помогают уменьшить воспаление, помочь нарастить мышечную массу и укрепить иммунную систему.…

 

 
Тема дня
Россия создает новую международную геометрию Россия создает новую международную геометрию

Возможно ли создание некоей особой формы союза между Россией, Китаем и Ираном? О том, что такая идея...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Какой характер будет носить для российской армии зимняя кампания на Украине?

 

Анекдот дня

В моем детстве экокожа называлась дермантином.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Невероятная история с бриллиантовым ожерельем королевы Франции
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.