Суббота 25 июня 2022 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Нутрициолог объяснила, почему не стоит пропускать ужин


Нутрициолог объяснила, почему не стоит пропускать ужин

Среда, 09 Февраля 2022 13:26

Если систематически пропускать прием пищи вечером, то организм сделает все для того, чтобы нейтрализовать это. Как сообщает сетевое издание "Актуальные новости", почему нельзя пропускать ужин — рассказала сербский нутрициолог Ясна Вуичич.

 

Как отметил Вуичич, регулярность приема пищи — весьма важный аспект здорового образа жизни. Если не есть вовремя, то нарушаются механизмы обмена веществ, что может иметь самые разные негативные последствия. "Пропуск ужина или любого другого приема пищи ведет к нарушениям метаболизма и может быть причиной проблем с ЖКТ и другими системами организма", — сказала сербский специалист.

 

Нутрициолог добавила, что популярные диеты, которые подразумевают пропуск ужина, вряд ли могут считаться эффективными. Однако есть продукты, которые действительно не стоит употреблять вечером — это мясо, жареная картошка, разного рода бутерброды с неполезными ингредиентами, а также другая слишком тяжелая пища.

 

"Ужинать следует за три часа до сна. Важно, чтобы ежедневный вечерний прием пищи происходил примерно в одно и то же время. Если вы пропускаете ужин, то оставляете свой организм без материала для поддержания метаболизма, что вредит и желудочно-кишечному тракту, и почкам с печенью, и другим внутренним органам", — объяснила нутрициолог Ясна Вуичич.

 

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
Чехия готовит новые выходки против России Чехия готовит новые выходки против России Председательство в Евросоюзе – вещь во многом символическая. Раз в полгода одна страна меняет другую, и тем самым показывается, что все 27 государств имеют возможность определять политику ЕС. Однако недооценивать…
Отсидеться не получится: режим Зеленского отправляет украинцев на смерть, под суд или в плен Отсидеться не получится: режим Зеленского отправляет украинцев на смерть, под суд или в плен Владимир Зеленский подписал закон № 6521, которым разрешил командованию ВСУ использовать подразделения теробороны (ТРО) для ведения боевых действий по всей территории Украины, и официально снял ограничения по применению их исключительно…
Германия доводит газовые отношения с Россией до полного разрыва Германия доводит газовые отношения с Россией до полного разрыва Заявления властей Германии все больше напоминают польскую риторику. Шольц сказал: никто в Европе не верит Газпрому, что тот снизил прокачку газа по первому «Северному потоку» по техническим причинам. А правительство…
Интернет и СМИ
Тема дня
Чехия готовит новые выходки против России Чехия готовит новые выходки против России

Председательство в Евросоюзе – вещь во многом символическая. Раз в полгода одна страна меняет другую...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Как быстро Финляндия и Швеция вступят в НАТО?

 

Анекдот дня

У тех, кто хочет изменить мир, просто нет удобного дивана.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

Пес Кайтус нашел самое большое сокровище в Польше за последнюю сотню лет
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.