Движение — жизнь: жителям Метрогородка рассказали о пользе скандинавской ходьбы

Поддерживать физическую форму и быть в хорошем настроении просто. В этом может помочь скандинавская ходьба, рассказал муниципальный депутат Андрей Мецлер. 

Жители района Метрогородок активно занимаются ходьбой в парке «Лосиный остров». Это спортивное направление, пришедшее от финских лыжников, становится все более популярным среди горожан.  

«Движение —жизнь. Здорово, что жители это осознают и по возможности занимаются в парке. Пока выходы носят любительский характер. Однако идет обсуждение с депутатами по подключению в ближайшем будущем профессиональных инструкторов», — сообщил Мецлер. 

Скандинавская ходьба обладает массой преимуществ по сравнению с другими видами нагрузок. Со стороны процесс выглядит просто — как прогулка с использованием специальных палок, но такой вид кардионагрузки задействует 90% мышц тела против обычной ходьбы, при которой работает 70% мышечного корсета.

Еще она положительно влияет на осанку, баланс и координацию движений. В условиях сидячей или малоподвижной жизни это особенно важно. 

Мецлер подчеркнул, что сейчас идут переговоры с руководством парка «Лосиный остров». Предлагается проложить более практичные экодорожки для людей. Также обсуждается вопрос экологичных маршрутов на территории природного комплекса. Это поможет сделать район еще более спортивным, заключил муниципальный депутат.  

Жители Метрогородка могут спокойно заниматься спортом и прогуливаться в парке. Он расположен по адресу: улица Поперечный просек, дом 1Г. 

Узнать подробнее о скандинавской ходьбе и стать участником программы «Московской долголетие» можно на сайте. Там же можно выбрать ближайший для себя центр и начать заниматься. 

Также в рамках проекта между Территориальным центром социального обслуживания «Сокольники» и молодежным центром «Синяя птица» заключили соглашение о проведении бесплатных занятий по скандинавской ходьбе. Они проходят два раза в неделю: понедельник и среда. Жителей ожидают по адресу: Открытое шоссе, 23-1.