Понедельник 15 августа 2022 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Вне политики» Житель Китая рассказал о быстродействующей технике против бессонницы


Житель Китая рассказал о быстродействующей технике против бессонницы

Вторник, 01 Февраля 2022 15:38

Современный мир, особенно в мегаполисах, быстрый и суматошный. Состояние постоянного пребывания в стремительном темпе жизни негативно сказывается на нервной системе, что в конечном итоге приводит к отрицательным последствиям. Например, к бессоннице. По состоянию на 2021 год этим недугом страдает порядка трети жителей России.


Существуют препараты и методики, способные помочь преодолеть это навязчивое нежелание спать. Однако первые вредны для здоровья и психики, а вторые неэффективные. Пользователь популярного китайского интернет-ресурса рассказал о древней методике, описанной американским доктором медицины Эндрю Вейлом, которая по его словам поможет справиться с бессонницей всего за минуту. Также регулярная практика этого метода положительно сказывается на здоровье всего организма.


Он назвал ее методом 4-7-8. В основе техники - дыхательные упражнения. Для начала следует поместить кончик языка между верхним небом и передними зубами, сформировав своего рода “барьер” для воздуха. Язык в таком положении необходимо держать в течение всех операций.


Далее следует начать считать до четырех и делать медленный вдох через нос. С пятой по седьмую секунду следует задержать дыхание. С седьмой по восьмую секунду выдыхайте через рот, получив свистящий звук. По словам пользователя, ежедневная практика поможет избавиться от бессонницы и улучшить состояние.

 

Яндекс.Дзен

 

 
Рахимов Айрат Опубликовано в Вне политики  
Главное за сутки
Новая делегация Конгресса США в ближайшие дни посетит Тайвань Новая делегация Конгресса США в ближайшие дни посетит Тайвань Делегация Конгресса США посетит Тайвань с 14 по 15 августа, чтобы встретиться с высшим руководством государства, говорится на сайте Американского института на Тайване, занимающегося поддержанием связей между Вашингтоном и Тайбэеем.…
Как понимать сводки Министерства обороны России Как понимать сводки Министерства обороны России «После нанесения ударов российскими войсками подразделение ВСУ утратило боеспособность». Так звучит одна из самых распространенных фраз в ежедневных сводках Минобороны РФ. Однако что это значит? За словами «цель подавлена» или…
Скандал с Amnesty International лишает Украину поддержки Запада Скандал с Amnesty International лишает Украину поддержки Запада Amnesty International выступила с новой отповедью в адрес Киева, причем на этот раз правозащитная организация не оправдывалась, а, наоборот, сама обвинила украинское правительство во лжи. Она с гневом отвергла утверждения…
Интернет и СМИ
Читайте также
Интервальное голодание показывает лучший результат потери веса Интервальное голодание показывает лучший результат потери веса Недавнее исследование, посвященное популярной диетической практике интервального голодания, дало положительные результаты, свидетельствующие о большей потере веса по сравнению с подсчетом калорий. Но исследователи все еще увязли в противоречивых результатах, не…
Названы полезные эффекты от поедания бананов каждый день Названы полезные эффекты от поедания бананов каждый день Бананы содержат витамины и полезные соединения, которые делают их отличным продуктом для перекуса. Но что будет с организмом, если употреблять бананы каждый день? Об этом пишет зарубежный портал Eat This,…
Российская программа АСТЕР будет использоваться в учебных организациях Южной Кореи Российская программа АСТЕР будет использоваться в учебных организациях Южной Кореи 25 июля 2022 года российская компания ИБИК подписала контракт с системным интегратором Linkable Technology Co. Ltd об использовании многопользовательской программы АСТЕР, сообщает pronline.ru. Такое решение позволит обеспечить создание учебных лабораторий…
Тема дня
Европе пора поставить Польшу на место Европе пора поставить Польшу на место

«У Качиньского и его соратников началась истерика». Такими словами политологи объясняют эмоциональну...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Когда завершится освобождение Донбасса?

 

Анекдот дня

Чем круче джип, тем дальше идти за трактором.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Невероятная история с бриллиантовым ожерельем королевы Франции
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.